Glossar

Der Selbstwert ist die Bewertung, die eine Person sich selbst zuschreibt. Verwandte Alltagsbegriffe sind Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstachtung oder Selbstentfaltung.

Menschen mit hohem Selbstwert vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken, haben wenig Angst vor Veränderungen und gestalten ihr Leben aktiv. Sie richten ihr Leben danach aus, was ihnen wichtig ist und innere Zufriedenheit verschafft, ohne selbstsüchtig zu sein. Der Selbstwert stärkt das eigene Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. 

Ein positiver Selbstwert entwickelt sich, wenn Dinge aus eigener Kraft bewältigt werden. Kindern sollte deshalb nicht alles abgenommen werden.  Eltern können den Selbstwert ihres Kindes stärken, indem sie ihm Anerkennung und Geborgenheit schenken, es nicht notorisch überfordern, auf seine Fähigkeiten vertrauen und ihm die Möglichkeit geben, aus Fehlern zu lernen.

Ein negativer Selbstwert gilt als Risikofaktor für das Entstehen einer Essstörung. Bei Magersucht oder Bulimie haben Figur und Gewicht einen hohen Stellenwert für das Selbstwertgefühl.